Ruths yogahjørne: yoga mot rastløshet?

Yogainstruktør Ruth Helling leder yogakurs for gravide ved Aquarius studiesenter i Drammen. I løpet av våren vil hun jevnlig svare på spørsmål om bruk av yoga før, under og etter fødselen.

Spørsmål: Jeg har hørt så mye mystisk om yoga, er egentlig ganske rastløs. Klarer du å overbevise meg om at yoga har noe å tilby for en som egentlig liker fart og spenningtrening best?

Yogainstruktørens svar:

Her er det egentlig mange spørsmål i et og jeg tror ikke det har noe for seg å overbevise deg om noe hvis ikke ønsket kommer innenfra deg selv. Men når det er sagt, har man retninger innenfor yoga som er veldig fysiske og kroppslig utfordrende. Kanskje dette er spennende og utfordrende for deg ETTER at du har fått barnet ditt (jeg forutsetter at du er gravid…). Ikke begynn med den mest fysisk krevende yogaen nå. For mer om fysisk utfordrende yoga kan du se på denne linken, eller søke på Ashtanga Yoga eller Power Yoga på Internett.

Yoga betyr “union” eller “forening” og det er etter min mening ikke så mye mystisk I dette. Du kan se på yoga som den kanskje aller eldste formen for selvutvikling hvis målsetting er å integrere alle fysiske og psykiske ressurser i mennesket (psykofysisk balanse). Du kan lese mer om det ved å klikke her.  

En annen side av saken er også den at rastløse personer kan få utrolig mye ut av å sentrere seg litt og yoga er et ypperlig verktøy for dette. Mon tro om ikke du hadde hatt utbytte av å skape balanse mellom ro og rastløshet spesielt nå når du er gravid.