Få ting er så uforutsigbare som en fødsel. Vi vet ikke når den begynner eller hvor lang tid den vil ta. Men det kan likevel være en fordel å forberede seg godt. Ikke for å oppnå full kontroll, for dette er en prosess hvor vi må forholde oss til at det ikke er mulig å bestemme alt på forhånd. Men fordi det kan være bevisstgjørende og nyttig å tenke gjennom hvordan vi ønsker å ha det på forhånd, slik at sjansen er størst for å få den fødselsopplevelsen du ønsker deg. For det ER en del det er mulig å planlegge. Enkle midler som for eksempel å ta med egen favorittmusikk og dempe lyset på fødestua kan skape en atmosfære hvor det blir lettere å slappe av.
Det har blitt mer og mer vanlig å skrive fødebrev, og det kan være nyttig! Der kan du for eksempel skrive om hvordan du ønsker å ha det, hva du ikke liker, og hvordan du ønsker at babyen skal behandles rett etter fødselen.
Så er det nyttig å ta med seg en fleksibel holdning og være åpen for å ta nye valg underveis hvis det blir behov for det. Det kan være enklere å ta beslutninger på sparket når man er klar over alternativene og har tenkt gjennom hva man liker og ikke liker på forhånd.
La meg dele en av mine fødselsplaner med dere. Hvis det er nyttig kan du bruke det som inspirasjon. Men tenk gjennom hva som er viktig for deg. Slett de punktene som ikke er relevante og tilføy alt du tenker på som kan gjøre deg trygg. Og sørg for å gå gjennom brevet på forhånd med din partner eller andre fødselsledsagere. Det er ikke alltid så lett å snakke når kreftene drar i kroppen, så det kan være en fin oppgave for partneren å være ditt talerør.
Papirbiten blir verdiløs hvis den ikke følges, så sørg for å gi den til jordmor med en gang du kommer til sykehuset. Du har krav på å få respekt for dine valg.
Elins fødselsplan
Kjære jordmor!
Vi har skrevet ned våre tanker om hvordan vi ønsker å ha det under en veldig stor begivenhet i våre liv: vårt barns fødsel. Vi stoler på at dere vil legge til rette for våre behov så langt det lar seg gjøre. På forhånd takk for deres forståelse!
Vi er klar over at det kan oppstå situasjoner hvor Elin eller babyen kan ha behov for avvik fra planen. I en slik situasjon ønsker vi å bli informert om våre valgmuligheter til enhver tid.
Våre ønsker er begrunnet ut fra erfaringer fra forrige fødsel, og kunnskap vi har tilegnet oss i etterkant av fødselen. Vi har tatt våre valg etter å ha satt oss grundig inn i mulighetene, og vil på forhånd takke for all omsorg og at dere viser respekt for våre valg.
Elin ønsker å forsøke følgende under åpningsfasen:
- avslappet pust
- dusj og badekar
- varme/kalde kluter
- massasje
- akupunktur
- å bevege seg fritt og innta ulike stillinger
- konsentrasjon og full avslapning i hele kroppen under riene. Vi vil gjerne låne saccosekk og puter
- å sitte på vår medbragte fødeball
Vi ønsker i utgangspunktet ingen annen form for smertelindring, og ber om at det ikke blir tilbudt.
Miljøet i fødestua:
- dempet belysning
- stillhet i rommet
- vår egen musikk
- Elin vil ha på egne klær og ønsker ikke sykehusklær
- at de som må inn i rommet vårt banker på døren først
- Elin har med seg en Mp3spiller med høretelefoner, for å høre på konsentrasjons- og avslapnings-CD-er. Når hun benytter dem, så ønsker hun å ikke bli avbrutt hvis det kan unngås. Arne vil forsøke å svare på spørsmål, spør ham først
- hvis helsepersonell trenger å kommunisere med Elin, så gjør det i riepausene. Jeg trenger ro til å konsentrere meg, puste rolig og fokusere under riene
- ingen vaginale undersøkelse under åpningsfasen, med mindre Elin selv ber om det. Jeg ønsker at det kun skal sjekkes dersom det er tvil om det fortsatt er en kant igjen eller noe sånt.
- Jeg vil ikke at membraner skal strippes eller kanter dyttes på, med mindre kantene begynner å hovne opp og blir irriterte og ikke vil skli vekk av seg selv
- å spise og drikke fritt
- Vi ønsker i utgangspunktet ingen kontinuerlig overvåkning av babyens hjerterytme. Hvis det er mulig, foretrekker vi utvendig overvåkning med jordmorstetoskop eller Doppler fremfor elektrode festet til babyens hode
- ingen CTG- undersøkelser som rutine, ellers bare i noen få minutter for å se hvordan det står til med barnet
- vi har det ikke travelt og ønsker at fødselen skal få ta den tiden den tar, så langt det er mulig. Vi ønsker ikke at vannet skal tas for å få fortgang i riene. Vi ønsker ikke at de som er i rommet fokuserer på hvor mye klokken er med mindre Elin selv ber om det.
- Vi ønsker riene velkommen fordi de bringer oss nærmere babyen vår. Vi ønsker å fokusere på det positive ved riene og ber derfor om at dere unngår å bruke ord som smerte, vondt, hardt arbeid etc.
Hvis det er behov for å starte fødselen, eller øke rieintensiteten ønsker vi å bruke naturlige metoder, som bevegelse, forandring i stilling og stimulering av brystvortene.
Under utdrivningsfasen:
- Elin vil gjerne føde i vann, hvis det føles riktig der og da.
- Vi ønsker at Elin skal få presse i den stillingen hun er mest komfortabel i, og vil unngå at hun ligger på ryggen med bena i bøyler slik hun måtte under siste fødsel.
- Vi ønsker at Elin kan presse når kroppen gir beskjed om det, uten å bli styrt eller ”heiet på”
- Selv ved full åpning, ønsker Elin å vente til trykketrangen kommer
- Elin vil ikke klippes
- Elin ønsker at jordmor skal bruke olje, varme kluter og massasje av mellomkjøttet for å forhindre revning. La henne få se i et speil når babyen står i åpningen, og hjelp henne til å få berøre barnets hode hvis det er mulig. Hjelp gjerne til ved å oppmuntre til rolig pusting og forhindre pressing når hodet kommer, for å forhindre revning.
- Vi ønsker at morkaken skal få komme uten at noen drar i navlestrengen, vi har tid til å vente til den kommer av seg selv.
Omsorg for babyen:
- Vi ønsker at rommet skal ha dempet belysning og ro når barnet kommer ut. Vi ber om at alle er stille eller bruker dempede stemmer.
- Vi ber om at babyen behandles med varsomme hender til enhver tid!
- Vi vil at navlestrengen skal få være i fred til den har sluttet å pulsere
- Arne vil kutte navlestrengen
- Babyen skal legges på Elins brystkasse umiddelbart.
- Vi ønsker at babyen skal få ligge hud mot hud de første timene, med tepper over oss for å regulere kroppstemperaturen.
- Vi ønsker at babyen skal få tid og ro til å søke seg fram til brystet på egen hånd.
- Vi ønsker ingen adskillelse mellom mor og barn.
- Vi ønsker å utsette veiing og måling til vi har fått tid til å bli kjent. Vi ønsker at undersøkelsene av babyen skal gjøres i samme rom som vi er i.
- Vi ønsker ikke at babyen skal bades, for å unngå at det beskyttende laget vaskes vekk
- Vår datter skal ammes, og ikke få noe erstatning, vann, sukkervann eller smokk.
- Vi vil reise hjem fra sykehuset så fort som mulig.
- Hvis vi må bli på sykehuset, ønsker vi familierom hvor Arne og vår datter på tre år også kan være.
Med mindre det er akutt behov for det, ønsker vi å unngå keisersnitt. Hvis det er nødvendig, ønsker vi:
- så langt det er mulig å unngå full narkose, vi vil aller helst ha spinalbedøvelse så Elin kan være bevisst
- at Arne får være i rommet hele tiden
- at babyen legges på Elins bryst umiddelbart, og forblir der.
- at babyen får komme til Arnes armer hvis hun ikke kan ligge på mors bryst
Hvis babyen trenger medisinsk behandling ønsker vi:
- at vi får være sammen med barnet vårt døgnet rundt
- at vi får holde barnet hud mot hud så mye som mulig
- å legge til rette for amming så fort som mulig
- hvis babyen blir transportert til en annen avdeling ønsker vi å være med. Hvis Elin ikke kan transporteres sammen med vår datter med en gang, vil Arne være med babyen hele tiden. Vi ønsker at Elin skal få komme dit babyen er så fort som mulig.
På forhånd takk for deres omsorg og respekt!
Mvh, Elin og Arne
Heibaby på Facebook
Heibaby på Twitter